2008年 03月 03日
母乳のはなし15 母乳のための食事 |
新しい町で、改めて乳児検診を受けました。
引越しのバタバタでミルクをあげられずにいたため、2週間で100グラムしか増えておらず、またまたこの町でもダメ出しを受けることに。問題は体重だけ、ですが、2ヵ月後に再検診を受けるよう言われました。
救いは、担当の助産士さんが、母乳育児に理解のある方だったこと。
私が通っている母乳相談室の「桶谷式」は、食事制限などが結構ストイックな話は、以前に書きましたが、今回の助産士さんに、桶谷式に反してしまうかもしれないけれど、という前置きで、助言をいただきました。
「ママの食事が低カロリーだと母乳も低カロリーになってしまうので、おっぱいトラブルが無いようなら、週に1度くらいはめを外して、揚げ物とか高カロリーな食事も良いかもしれないよ」
確かに、私は乳詰まりなどはあまりしない体質のようなので、炒めものの回数などを様子を見ながら増やしていこうかと考えています。揚げ物解禁になったら、夫も喜ぶだろうな。
やや高カロリー食事が解禁になったものの、「甘いもの」には気をつけています。
お菓子をたくさん食べると、決まって娘の耳がグチュグチュすることに気がついたからです。
母乳に良いとされる食事は、イロイロ言われていて悩むところですが、「コレ!」と一本に絞らす、諸説の中から、自分と娘に合ったものをチョイスしていけば良いのですよね。
※最近、自分の意思でモノを掴んだり、自分のほうに引き寄せたりするようになりました。写真は、ベビージムの鏡に映る自分をじっと見る娘。
引越しのバタバタでミルクをあげられずにいたため、2週間で100グラムしか増えておらず、またまたこの町でもダメ出しを受けることに。問題は体重だけ、ですが、2ヵ月後に再検診を受けるよう言われました。
救いは、担当の助産士さんが、母乳育児に理解のある方だったこと。
私が通っている母乳相談室の「桶谷式」は、食事制限などが結構ストイックな話は、以前に書きましたが、今回の助産士さんに、桶谷式に反してしまうかもしれないけれど、という前置きで、助言をいただきました。
「ママの食事が低カロリーだと母乳も低カロリーになってしまうので、おっぱいトラブルが無いようなら、週に1度くらいはめを外して、揚げ物とか高カロリーな食事も良いかもしれないよ」
確かに、私は乳詰まりなどはあまりしない体質のようなので、炒めものの回数などを様子を見ながら増やしていこうかと考えています。揚げ物解禁になったら、夫も喜ぶだろうな。
やや高カロリー食事が解禁になったものの、「甘いもの」には気をつけています。
お菓子をたくさん食べると、決まって娘の耳がグチュグチュすることに気がついたからです。
母乳に良いとされる食事は、イロイロ言われていて悩むところですが、「コレ!」と一本に絞らす、諸説の中から、自分と娘に合ったものをチョイスしていけば良いのですよね。
※最近、自分の意思でモノを掴んだり、自分のほうに引き寄せたりするようになりました。写真は、ベビージムの鏡に映る自分をじっと見る娘。
by jardinage
| 2008-03-03 11:33
| 育児